Licuado de frutas

Los batidos de frutas son un gran complemento alimenticio, ya que te proveen de la dosis de fibra, frutas y grasa saludable que tu cuerpo necesita. Ahora te enseñamos la receta de un batido de frutas que está cargado de antioxidantes y varios sabores. Si le agregas un poco de aceite de canela, éste te dará Omega-3 que es muy importante para un mejor funcionamiento del organismo, además también te dará Vitamina E.

Ingredientes para el vatido de frutas:

-       ½ banana

-       ½ taza de arándanos

-       ½ taza de jugo de arándanos

-       ½ taza de frutillas

-       ½ taza de té verde frío

-       4 cubos de hielo

Preparación:
-       En la licuadora agrega el banano, los arándanos y el jugo de arándanos, las frutillas, el té verde, los hielos y licua bien.
-       Sirve el batido de frutas al instante.
Tips para el batido de frutas:

• Si quieres puedes cernir el batido de frutas antes de servir.
• Puedes usar frutas frescas o congeladas.
• Si no te gusta el té verde, lo puedes sustituir por el té de tu preferencia.